.LEBEN

Das Leben ist schön. Du musst nur hinsehen. Natürlich hast du auch die Möglichkeit, das Negative in den Vordergrund deiner Sichtweise zu schieben. Aber egal, was alles schief geht, irgendwas steht immer gerade. Das sind oft Kleinigkeiten. Schaffst du es aber, an diesen Kleinigkeiten festzuhalten, dankbar zu sein, ist das Leben etwas Wunderbares. Jeden Tag.

Langsam laufen.

Noch vor einem Jahr war ich so sehr darauf fokussiert, schnell zu laufen. Ich liebe das. Noch immer. Es ist ein unheimlich tolles Gefühl, leicht über die Laufwege zu rennen. Zu schnell zu sein für die Gedanken, die im Kopf kreisen. Mich anzustrengen. Meine eigene Leistung zu übertreffen. Und wenn es nicht leicht ist, liebe….

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Wanderlust 108 Berlin.

Wanderlust. Das klingt nach Alpen und Bergen und grünen Wiesen. Oder nach Yoga. Zu Beginn des Jahres gab es einen unglaublich tollen 21-Tage-Video-Yoga-Kurs-Challenge auf Wanderlust TV. Dank dieser hatte ich mich zum Newsletter der Website angemeldet und so vom Lauf-Yoga-Event in Berlin erfahren. Dem Mindful-Triathlon, der noch viele weitere Stationen hat. Ich hab mich direkt….

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Fakt ist.

Ich weiß diesmal gar nicht, wie ich hier anfangen soll. Ehrlich gesagt, weiß ich nicht mal, ob ich tatsächlich einen Post darüber schreiben will, wie sehr es mich nervt, dass irgendwie immer alles „Fakt ist“. Diese zwei Worte sind mir seit August 2015 fremd und regen mich auf. Ziemlich schnell. Ich will das nicht. Immerhin….

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Meditation.

Seit etwa zwei Monaten meditiere ich täglich. Meine App sagt „66 beendete“ Meditationen. Nie, nie, nie, niemals im Leben hätte ich geglaubt, dass ich auch nur im Entferntesten von einer Meditation profitieren könnte. Ich dachte immer, ich müsste meine Gedanken abschalten, meinen Kopf leeren. Das erschien mir sooowas von unmöglich. Und das ist es ja….

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das Beste.

Glaubst du, dass jeder Mensch immer sein Bestes gibt? Was ist dein erster Gedanke zu dieser Frage? Und was ist dein zweiter? Mein erster Gedanke war „Nein, auf keinen Fall. Auf gar keinen Fall.“. Inzwischen fällt mir die Antwort schlichtweg schwer. Was ich nach einer Weile Nachdenken aber ganz sicher weiß, ist, dass ich sehr….

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Ein ganz neues Jahr.

Es ist der 1. Januar. Der Tag des Neuanfangs. Zumindest in der westlichen Welt. Das Datum sieht ohne Zweifel sehr schön sauber aus an diesem Tag. Zweimal 1. Zweimal 0. Und eine vierstellige Zahl, die frisch wirkt, weil wir sie bisher, wenn überhaupt, nur sehr selten für Termine und Co. benutzt haben. Heute ist also….

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Über Leben. #berlin

Ich hatte diesen Beitrag bereits vor zwei Tagen begonnen. Ich wollte von einer Freundin schreiben, die mir vor kurzem von einer jungen Mutter erzählt hatte. Diese ist an Brustkrebs erkrankt. Am Schluss ihrer Erzählung fiel der Satz „Da wird einem wieder einmal bewusst, wie kurz das Leben ist.“ Und ich wollte ein Zitat von Seneca….

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ReAgieren.

In Streits war früher einer meiner häufigsten Sätze dieser: Ich reagiere nur auf das, was du gesagt hast. Also so nach dem Motto, hättest du das jetzt nicht gesagt, würden wir überhaupt nicht streiten. Du bist schuld. Ich REAGIERE ja nur. Nicht nur, dass ich die Schuld für den Streit komplett auf die andere Person….

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Was ist eigentlich der Open Window Effekt?

Momentan laufe ich nur äußerst selten schnell oder trainiere hart. Das liegt nicht an meinem schlechten Fitness-Zustand. Vielmehr will ich das Fenster in meinem Immunsystem nicht zu weit für die omni- und besonders KiTa-präsenten Bakterien und Viren öffnen. Es ist November. Überall wird geniest, gehustet und zwar in die Hände. (Dabei lernt doch selbst mein….

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Die Gute-Laune-Brille gegen Winterblues?

Der Herbst ist da. So richtig. Kalt, nass und grau. Wenn du meinen Blog schon ein paar Tage verfolgst, weißt du, dass ich als Läuferin diese Wetter- und jahreszeitlichen Bedingungen durchaus mag. Die Kälte finde ich erfrischend. Ja, und tatsächlich mag ich auch den Regen. Und auch diese gewisse Tristesse eines grauen Tages hat für….

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